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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年06月25日 24:00   【字号:       】

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      认清反流真面目,四大检查手段少不了泛酸、烧心、胸痛、腹痛、恶心、早饱、反复口腔溃疡、口臭、口水过多、慢性咽炎、声音沙哑、突发性耳聋、咳痰、支气管哮喘……尽管可疑症状说了那么多,但并不是所有的打嗝儿、泛酸都是胃食管反流病的疾病信号,比如一顿饕餮的自助大餐之后,胃承载不了那么多容量的食物,只能动用更多胃酸消化食物,于是食物和胃酸推推搡搡,夺门而出,但并不能就此把自己扣上胃食管反流病的帽子。

      加州橙郡儿童医院的儿科医生埃里克·鲍尔:不缺觉并且多吃蔬菜。我把睡眠当作优先事项来安排,确保每晚至少睡7~8个小时,并养成早睡早起的好习惯。我每顿饭都要吃大量的新鲜蔬菜,并把胡萝卜、黄瓜和柿子椒当作零食来吃,这样就能避免摄入不健康的零食或吃饭时吃得过多。

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